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不使用手机号码注册邮箱，您可以选择其他注册方式登录邮箱。常见的注册方式包括通过用户名/邮箱地址、第三方账号关联等。具体操作如下。
以QQ邮箱为例，假设您已经拥有一个QQ号码，可以按照以下步骤登录：
1、打开邮箱登录页面。
2、选择“QQ账号登录”。
3、输入您的QQ账号和密码，点击登录即可。
如果您使用的是其他邮箱服务商提供的邮箱，如网易邮箱、阿里云邮箱等，可以按照相应的注册方式登录，您可以在邮箱登录页面选择除手机号注册以外的其他注册方式，如通过用户名、邮箱地址或者第三方账号关联进行登录。
如果您忘记了注册时使用的用户名或密码，可以尝试通过找回用户名或找回密码的流程来恢复访问，具体流程可能因不同的邮箱服务商而有所不同，建议您查阅相应邮箱服务商的官方帮助文档或联系客服获取更多帮助。